Sangrūda je selo u općini Kalvarija, u okrugu Marijampolė, Litva. Sangrūda se nalazi na 148 m nadmorske visine. Broj stanovnika je 313 (2021). Najbliži veći grad je Marijampolė, 27 km sjeveroistočno. Blizu granice: Poljska, 4,3 km. Među znamenitostima u okolici su Puńsk synagogue (8,8 km), Church of the Assumption in Puńsk (8,9 km) i Sejny Synagogue (25 km).
Piše se i Sangrūda.